安いホットヨガ教室人気ランキング!@銀座でまずは体験

銀座など大規模ヨガスタジオは予約がとりやすくて設備がよくお得なキャンペーン実施してることが多いです。大規模スタジオは1回当たりの受講人数が30〜50人と多いです。その為金曜夜、土日などに受講者集中しやすい時間帯でも割と容易に予約捕れます。ホットヨガは名前からしてイメージできますが、ヨガは体を動かし呼吸法など心のバランス保ち精神を養っていく方法。ホットヨガはハタヨガ要素を多く取り入れており、常温でするヨガと動きで大きく違うことはないです。人間が快適と思える温度は20〜27度ですが、筋肉柔軟性が高く発揮されやすくて、たくさん汗をかいて1時間程度倒れることなくヨガを続けられるのがこの室温と湿度です。通常ヨガに比べてホットヨガはスタジオに入った瞬間体全体が温まって動かなくてもじんわり汗をかきます。サウナでヨガをしているようなイメージ。是非効果を体感しましょう。

 

銀座のLAVAは当日スケジュール状況を踏まえその日いくかを判断できて、いそがしく予定が不規則な方はとても良いシステムです。当日いけそうならそのままいって仕事で間に合わないようなときは指定時間までにキャンセル処理。スマホからできて便利です。今ネット予約できるのは当たり前かもしれませんが、実際規模の小さいスタジオはシステムが整えってなかったりします。システム面が便利というのは規模の大きい店舗のメリット。銀座LAVAはキャンセル待ち予約ができますが、そうしたシステムも他店舗でなかったです。LAVA料金プランは登録店舗限定とどの店舗でもよいといった2パターンありますが、私はフリーでどこでも通えるプランにしていてちょっと価格が上がりますが、今日は銀座、新宿などその日のスケジュールに合ったレッスンある店舗を選べます。 

 

私はヨガ歴は長いですがハードなものはやりません。ホットヨガ以外のスタジオにもたまに行きますがかなりきついポーズを続けるところもあります。そして銀座のLAVAクラスは基本全身残りがほぐれて気持ちがリラックスできるものがあって、そうしたベーシックなクラスが多く、パワーヨガなどちょっとだけハードなクラスもありますが、人気が高いのはベーシックです。そして肩こり改善ヨガなど初中級者がしやすいレッスンがスケジュールに多いのも通いやすいポイントです。